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BMI値18.9
体脂肪率20.5
筋肉量32.85
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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1239 kcal
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脂質: 34.22g | たんぱく質: 98.54g | 炭水化物: 137.78g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 鰹節, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, マッシュルーム, トマト, きゅうり, ブロッコリ, チーズナン. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 夕食: ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, 茶碗蒸し, ご飯, 日本ハム ささみチーズカツ, エビフライ, ヒレカツ. 軽食/その他: ブルボン プロテインバー チョコレートクッキー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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