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4:30
体重58.2kg
体脂肪率17.2%
筋肉量45.7kg
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58.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
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1863 kcal
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脂質: 90.90g | たんぱく質: 141.35g | 炭水化物: 129.82g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン （プリマハム） ロースハム, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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