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BMI値19.0
体脂肪率21.5
筋肉量32.65
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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1206 kcal
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脂質: 38.10g | たんぱく質: 105.85g | 炭水化物: 117.16g.
朝食: めかぶタレ付, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, オリーブオイル, しめじ, ブロッコリ, デニーズ 石窯ブール, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. 昼食: セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブン-イレブン もち麦もっちり 牛ごぼう, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 夕食: 酢, マッシュルーム, 帆立貝柱, 神戸物産 乾燥わかめ, ミツカン 追いがつおつゆ, ホッケ. 軽食/その他: チーズケーキ, イオン プロテインバー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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