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BMI値18.9
体脂肪率20.7
筋肉量32.75
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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1140 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 72.43g | 炭水化物: 147.18g.
朝食: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 明治 十勝カマンベール, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. 昼食: クッキー, ちらし寿司, 惣菜サラダ, カレーライス, 野菜の天ぷら. 夕食: セブンイレブン おつまみ鶏皮揚げ, 醤油, 鰹節, 味噌汁, ナス, 真鯛, 男前豆腐店 京の石畳, 大根おろし. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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