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BMI値18.8
体脂肪率23.6
筋肉量31.40
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43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
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1281 kcal
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脂質: 23.18g | たんぱく質: 93.01g | 炭水化物: 185.84g.
朝食: 酢, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 富士通商 冷凍 アボカドダイスカット, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン サラダチキン スモーク, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: 東急ストア 鱈のパン粉焼と野菜たっぷり弁当. 軽食/その他: シュガークッキー（バニラを含む）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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