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BMI値18.8
体脂肪率23.4
筋肉量31.60
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 5日:
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1565 kcal
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脂質: 55.40g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 143.52g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ミスタードーナツ オールドファッション ハニー. 昼食: セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: ピザーラ チーズ＆ハニー. 軽食/その他: 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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