|
BMI値18.7
体脂肪率22.7
筋肉量31.70
|
43.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 1日:
|
1215 kcal
|
脂質: 48.28g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 130.04g.
朝食: あづま食品 黒千石小粒なっとう, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, サツマイモ, ニップン 発酵バター入りパイシート2枚入
. 昼食: セブンイレブン インド風チキンカレー, ご飯, チーズナン. 夕食: 野菜スープ（缶詰）, 牛かたロース, カルビ, 牛タン. 軽食/その他: ロッテ チョコパイ. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|