|
BMI値18.8
体脂肪率23.6
筋肉量31.55
|
43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 28日:
|
1312 kcal
|
脂質: 34.41g | たんぱく質: 88.45g | 炭水化物: 166.01g.
朝食: 雪印乳業 カマンベールチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. 昼食: ニチレイ 本格炒め炒飯, ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース, 伊藤ハム OKサラダチキン(ハーブ). 夕食: オリーブオイル, ホクト 舞茸, 鰹節, 玉ねぎ, 牛ヒレ（輸入）. 軽食/その他: 山崎製パン ミルクレープロール, ニップン 発酵バター入りパイシート2枚入
, サツマイモ, 米屋株式会社 ぴーなっつ最中. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|