|
BMI値18.8
体脂肪率23 1
筋肉量31.55
|
43.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 26日:
|
1283 kcal
|
脂質: 32.20g | たんぱく質: 118.55g | 炭水化物: 144.59g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. 昼食: セブン-イレブン 黒豆, オリーブオイル, ブロッコリ, オーケー カットトマト, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), オーマイ パスタ. 夕食: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, オリーブオイル, しめじ, ブロッコリ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛もも. 軽食/その他: チョコ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|