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BMI値19.2
体脂肪率24.3
筋肉量31.75
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 24日:
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1019 kcal
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脂質: 17.29g | たんぱく質: 94.09g | 炭水化物: 128.87g.
朝食: ブロッコリ, トマト, めかぶタレ付, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: SIK 本まぐろステーキ, ブロッコリ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 干し芋, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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