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BMI値19.0
体脂肪率21.1
筋肉量32.70
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 23日:
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1171 kcal
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脂質: 26.82g | たんぱく質: 104.97g | 炭水化物: 134.52g.
朝食: ブロッコリ, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, めかぶタレ付, チーズナン. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: お肉屋さんのキムチ ジャン, ホクト 舞茸, ライフ 糸こんにゃく, タカトー ちくわぶ, もやし, 男前豆腐店 京の石畳, 真鯛, 白子. 軽食/その他: きらら チーズあられ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 三幸製菓 濃厚チーズ気分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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