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BMI値19.0
体脂肪率22.4
筋肉量32.25
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1203 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 88.92g | 炭水化物: 159.93g.
朝食: ターメリック, オリーブオイル, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. 昼食: 牛乳, バスマティライス, オリーブオイル, ブロッコリ, しめじ, 帆立貝柱, スパイスカレー, 玉ねぎ. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, いんげん, 牛ヒレ（輸入）, しめじ. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, グリコ SUNAO マカダミア&アーモンド, KALDI 塩バタかまん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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