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BMI値19.0
体脂肪率23.5
筋肉量31.85
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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1156 kcal
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脂質: 32.51g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 114.46g.
朝食: ニチレイ 今川焼, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン弁当. 夕食: ユウキ食品 ガラスープ, 味の素 ほんだし, S&B おろし生にんにく, ミツカン 料理酒, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, ホクト 舞茸, ライフ 糸こんにゃく, ニンジン, 大根, 豚白モツ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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