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BMI値18.9
体脂肪率21.0
筋肉量32.65
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:
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1178 kcal
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脂質: 25.79g | たんぱく質: 99.61g | 炭水化物: 148.02g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, きゅうり, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン 金時豆, セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン とろっとゆでたまご. 夕食: スパイスカレー, チーズナン, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 天乃屋 歌舞伎揚げ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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