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BMI値19.0
体脂肪率20.5
筋肉量32.90
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:
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1152 kcal
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脂質: 44.15g | たんぱく質: 82.56g | 炭水化物: 109.77g.
朝食: ホクト 舞茸, ほうれん草, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, トマト. 昼食: ブロッコリ, 卵, もつ煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 唐揚げ, 白菜大餃子, セブンイレブン 塩焼き鳥串. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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