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BMI値18.9
体脂肪率21.7
筋肉量32.45
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1354 kcal
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脂質: 43.09g | たんぱく質: 98.19g | 炭水化物: 149.55g.
朝食: カネリョウ海藻 味付めかぶ, きゅうり, キウイフルーツ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. 昼食: キャベツ, ふじっ子 塩こんぶ, 卵, 生姜, S&B おろし生にんにく, クミン, コリアンダーパウダー, ターメリック, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 醤油, ミツカン 本みりん, 玉ねぎ, ほうれん草, しめじ, ラムもも肉. 軽食/その他: 山崎製パン 葛まんじゅう, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, チョコ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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