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BMI値19..1
体脂肪率21 1
筋肉量32.90
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1216 kcal
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脂質: 34.16g | たんぱく質: 86.47g | 炭水化物: 151.41g.
朝食: 沖栄フーズ めかぶ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. 昼食: セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 夕食: AJINOMOTO コンソメ, 酢, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ホクト 舞茸, 味噌汁, 味噌汁, キャベツ, 伊藤ハム ロースハム, ごま油, オリーブオイル, 味の素 ギョーザ. 軽食/その他: 森永 インプロテインバー ブラウニー. もっと...
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体重に変化ありません
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