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今夜は食後のお菓子は控える！
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1721 kcal
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脂質: 48.40g | たんぱく質: 92.28g | 炭水化物: 229.17g.
朝食: ヤマザキ レーズンロール, 丸大食品 ロースハム, コーヒー, プチトマト, ヤマザキ レーズンロール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 昼食: プチトマト, 味の素 エビシューマイ, 伊藤ハム 旨焼, 炊き込みご飯. 夕食: ヤマザキ レーズンロール, 味噌汁, プチトマト, ナポリタン, 丸大食品 唐揚げ. もっと...
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週に6.7 kg減量中
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