morning routine

1721 kcal 脂質: 48.40g | たんぱく質: 92.28g | 炭水化物: 229.17g.   朝食: ヤマザキ レーズンロール, 丸大食品 ロースハム, コーヒー, プチトマト, ヤマザキ レーズンロール, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). 昼食: プチトマト, 味の素 エビシューマイ, 伊藤ハム 旨焼, 炊き込みご飯. 夕食: ヤマザキ レーズンロール, 味噌汁, プチトマト, ナポリタン, 丸大食品 唐揚げ. もっと...

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