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BMI値19.0
体脂肪率24.8
筋肉量31.25
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
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1514 kcal
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脂質: 50.47g | たんぱく質: 103.50g | 炭水化物: 171.92g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！あさり生姜, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン ひじき煮. 夕食: 薄い生地のチーズピザ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 明治 チョコレート効果コク深マカダミア. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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