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BMI値19.8
体脂肪率22.8
筋肉量31.95
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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1149 kcal
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脂質: 23.93g | たんぱく質: 79.98g | 炭水化物: 163.99g.
朝食: ミツカン 追いがつおつゆ, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢, トマト. 昼食: パスタ, 味の素 コンソメ, ブロッコリ, カゴメ 完熟ホールトマト, ノルレェイク さば水煮. 夕食: カレーライス. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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