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Einen schönen Mittwoch Abend wünsche ich 😊
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96 kg
これまでの減量分: 56 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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540 kcal
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脂質: 11.82g | たんぱく質: 77.25g | 炭水化物: 27.88g.
朝食: Lidl Protein Bar. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaufland Milch 0,1% Fett. 夕食: Schwarzer Pfeffer, Salz, Wildgulasch, Arla Skyr, BioBio Suppengrün, Hähnchenbrust, Knorr Gemüsebrühe, Rote Paprika, Chinakohl, Cocktailtomaten, Brombeeren, Iglo 8 Kräuter, Zwiebeln, Dessertwein. もっと...
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体重に変化ありません
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