2022年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 28.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 7日:
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1121 kcal
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脂質: 32.04g | たんぱく質: 78.48g | 炭水化物: 145.31g.
朝食: Roasted Baby Spuds, Baby Spinach, Great Value Fat Free Mild Cheddar Cheese, Mushrooms, Eggland's Best Large Grade A Eggs, 2% Fat Milk, Coffee. 昼食: Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples, Butter Bean soup. 夕食: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Baby Spinach, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn. 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). もっと...
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2187 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 47 分, 皿洗い - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 8 分, 睡眠 - 7 時間 4 分, Fitbit - 15 時間 51 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Hi Crystal Jo 74
I want to tell you I look for your picture posting
Each is perfect funny encouraging and educational
I find them to be a great break from the madness COVID is causing healthcare
I share the pictures
Thank you on behalf of all exhausted poor eating dehydrated health care workers
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MdelP 💙💙 Your comment touched my heart this morning. I have HUGE respect & compassion for you and all the other healthcare providers. I can't even imagine how truly insane your workplace must be these days...it takes a very special kind of person to put SO much of themselves towards others. May you be BLESSED & STRENGTHENED & RENEWED today🙏💙🙏💙
2022年 02月 7日 投稿者: CrystalJo74
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liv001 🌞 Good morning to you! Thanks for leaving me a message! Hope you have a great day 🙋♀️💙
2022年 02月 7日 投稿者: CrystalJo74
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2022年 02月 7日 投稿者: caraken
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caraken 💙 well hello! Thanks for visiting my post and leavin a comment! May your day be blessed!
2022年 02月 7日 投稿者: CrystalJo74
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You have a blessed day as well. Thank you!
2022年 02月 7日 投稿者: caraken
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Your doing fantastic Crystaljo
2022年 02月 7日 投稿者: buenitabishop
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2022年 02月 7日 投稿者: annamommy
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💙💙Thank you buenita & annamommy!
2022年 02月 7日 投稿者: CrystalJo74
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WTG - down down it goes --- I, myself am bouncing around the 150 - 151 and keeping it there - all day long - through all meals and naps and everything in between.
2022年 02月 7日 投稿者: Jergens123
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Sorry - Crystal Jo - I did not mean to "purge" on your earlier post !!!
2022年 02月 7日 投稿者: Jergens123
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