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BMI値18.8
体脂肪率21.3
筋肉量32.35
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43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 6日:
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1231 kcal
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脂質: 26.16g | たんぱく質: 92.08g | 炭水化物: 166.50g.
朝食: チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, ズッキーニ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン ひじき煮. 夕食: まんじゅう, SEIYU 菜の花のからしあえ, 銀しゃり 大豆ミートのキーマカレー. 軽食/その他: ドトールコーヒー アンド・プロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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