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BMI値18.9
体脂肪率23.5
筋肉量31.70
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
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1459 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 121.02g | 炭水化物: 136.71g.
朝食: チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. 昼食: セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 切干し大根煮. 夕食: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, チーズナン. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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