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BMI値18.8
体脂肪率20.8
筋肉量32.60
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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1218 kcal
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脂質: 28.09g | たんぱく質: 80.57g | 炭水化物: 152.27g.
朝食: 沖栄フーズ 味付めかぶ, ズッキーニ, ブロッコリ, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. 昼食: 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 東海漬物 キムチ こくうま, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 梅酒, ブロッコリ, ナス, 焼き餃子. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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