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BMI値19.0
体脂肪率18.5
筋肉量33.85
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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1249 kcal
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脂質: 26.16g | たんぱく質: 92.63g | 炭水化物: 169.01g.
朝食: ほうれん草, 帆立貝柱, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. 昼食: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンプレミアム 半熟煮たまご. 夕食: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 男前豆腐店 京の石畳, キャベツ, こんにゃく, 豚白モツ, ごぼう, 玉ねぎ, 大根, ニンジン. 軽食/その他: セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ, 森永 ミルクココア, セブンイレブン あんころ餅. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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