2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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1698 kcal
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脂質: 72.17g | たんぱく質: 102.87g | 炭水化物: 110.96g.
昼食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, マルハニチロ食品 さば水煮, マルエツ 砂肝塩炒め, 蒸し鶏サラダ, 山芋. 軽食/その他: チョコ, カルビー ポテトチップス ギザギザ チキンコンソメ, サッポロビール 濃いめのレモンサワー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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