|
BMI値19.1
体脂肪率21.8
筋肉量32.70
|
44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
|
1253 kcal
|
脂質: 29.96g | たんぱく質: 74.91g | 炭水化物: 167.53g.
朝食: アスパラガス（未加工、冷凍）, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. 昼食: キユーピー すりおろしオニオンドレッシング, マクドナルド コカ・コーラゼロ, サラダ, タコベル クランチータコ（ビーフ）. 夕食: サツマイモ, 紀文 おでん. 軽食/その他: ネスカフェ ふわラテ, ニチレイ 今川焼. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|