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Wünsche einen schönen Samstag Abend😊
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97.8 kg
これまでの減量分: 54.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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543 kcal
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脂質: 13.84g | たんぱく質: 77.31g | 炭水化物: 25.30g.
朝食: Las Cuarenta Serrano Schinken, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . 夕食: Vitasia Erdnussöl, Vitasia Erdnussöl, Pellkartoffeln, Zwiebeln, TiP Heringsfilet, Muscheln, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Arla Skyr, Cocktailtomaten, Iglo 8 Kräuter, Petersilie, Schnittlauch, Seeberger Cranberry , Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Champignons, Eisbergsalat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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