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BMI値18.8
体脂肪率20.8
筋肉量32.55
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43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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1217 kcal
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脂質: 29.46g | たんぱく質: 127.42g | 炭水化物: 112.71g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: イカ, 鯛の刺身, サーモンの刺身, びんちょうまぐろ, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M, 東急 だし香る切り干し大根. 軽食/その他: ネスレ キットカット大人の甘さ, ニチレイ 今川焼. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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