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BMI値18.7
体脂肪率23.5
筋肉量31.30
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43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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1511 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 96.79g | 炭水化物: 196.92g.
朝食: キューピー キューピーライト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, 酢, トマト, 博多屋 甘口たらこ. 昼食: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 梅こんぶおむすび. 夕食: かき揚げうどん, エビの天ぷら. 軽食/その他: 柳月 三方六, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, ネスレ キットカット大人の甘さ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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