2022年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1393 kcal
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脂質: 23.69g | たんぱく質: 99.41g | 炭水化物: 200.22g.
朝食: トップバリュー フルーツソース ストロベリー, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 山崎製パン ロイヤルブレッド8枚スライス, 豚キムチ, マルちゃん 素材の力 野菜スープ. 昼食: ご飯, 味噌汁, 煮魚, ささみ, キムチ. 夕食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. 軽食/その他: 山崎製パン 草大福, キッコーマン 豆乳飲料 チャイティー, ヤクルト ミルミルS, トップバリュ 無脂肪牛乳, インスタントコーヒー（粉末）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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