2022年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
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1255 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 56.58g | 炭水化物: 149.84g.
昼食: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, ポッカサッポロ 海老の濃厚ビスク(ポタージュ), 日本ハム ロースハム ZERO, 山崎製パン ロイヤルブレッド8枚スライス, トップバリュ とろけるスライスチーズ. 夕食: 豚キムチ, 味噌汁, ご飯, ブリ. 軽食/その他: 森永乳業 ピノ バスクチーズケーキ, 岩塚製菓 ぬれおかき. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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