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BMI値19
体脂肪率22.9
筋肉量32.05
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 24日:
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1166 kcal
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脂質: 31.84g | たんぱく質: 88.04g | 炭水化物: 138.09g.
朝食: ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. 昼食: セブンプレミアム スパイスカレー, 卵, チーズナン, ナン. 夕食: サラヤ ラカントS, 酢, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, ほたるいか, 片栗粉, 白菜, トマト, ユウキ食品 ガラスープ, 回鍋肉, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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