|
BMI値19.2
体脂肪率22.7
筋肉量32.40
|
44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 23日:
|
1419 kcal
|
脂質: 26.64g | たんぱく質: 123.64g | 炭水化物: 181.23g.
朝食: きゅうり, ブロッコリ, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン ハーブ. 夕食: 岩田食品 わけぎの酢味噌和え, 太巻き, かつおのたたき, コロッケ, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M. 軽食/その他: セブンイレブン 北海道十勝産小豆使用 豆大福. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|