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BMI値19.1
体脂肪率22.7
筋肉量32.30
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 22日:
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1265 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 104.40g | 炭水化物: 164.88g.
朝食: きゅうり, いんげん, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. 昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. 夕食: しめじ, 男前豆腐店 京の石畳, 白菜, 美山 本格熟成白菜キムチ, しらたき, 豚もも肉の薄切り（赤身）. 軽食/その他: セブンイレブン ピザまん, 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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