2022年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 21日:
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2318 kcal
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脂質: 99.28g | たんぱく質: 120.03g | 炭水化物: 195.54g.
朝食: アミニード, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 豚の角煮, カレーライス. 夕食: 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100, パスコ 十勝バターレーズンスティック, セブンイレブン シナモンロール, みやけ食品 ふっくらだし巻玉子, 菜の花, 西友 菜の花のからしあえ, 鯛の刺身, 煮物, 芋焼酎. 軽食/その他: ブルボン ちいさなかすていら. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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