2014年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 23日:
|
1559 kcal
|
脂質: 120.96g | たんぱく質: 79.02g | 炭水化物: 40.63g.
朝食: Soft Boiled Egg, Flavored Coffee (made From Ground), Half and Half Cream, Hormel Spam Classic. 昼食: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Kirkland Signature Smoked Salmon, Calavo Homestyle Guacamole, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. 夕食: Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 軽食/その他: Daisy Sour Cream, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar. もっと...
|
|
2101 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 1 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 59 分. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|