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BMI値18.9
体脂肪率19.6
筋肉量33.20
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1360 kcal
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脂質: 47.34g | たんぱく質: 99.69g | 炭水化物: 139.38g.
朝食: ブロッコリ, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. 昼食: ふじっ子 塩こんぶ, サツマイモ, ブロッコリ, 卵, ホッケ, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: タンドリーチキン, チーズナン, シディーク サグパニールカレー. 軽食/その他: グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラ. もっと...
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体重に変化ありません
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