2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
|
2461 kcal
|
脂質: 53.11g | たんぱく質: 107.66g | 炭水化物: 299.24g.
朝食: アミニード, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: フォー, 生春巻き. 夕食: メグミルク 特濃4.5, Savas ウエイトダウン, 天かす, 丸亀製麺 かけうどん 並, みやけ食品 ふっくらだし巻玉子, 煮物, 菜の花, 鯛の刺身, 芋焼酎. 軽食/その他: Dole パイナップルスライス, バニラウェーハス（脂肪多め）, 東ハト オールレーズン. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|