2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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2725 kcal
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脂質: 139.18g | たんぱく質: 102.11g | 炭水化物: 262.42g.
朝食: Egg White , Boiled Egg, Egg, 1% Fat Milk, The Bakery of Walmart Coconut Crunch Mini Donuts, Sugared or Glazed Doughnuts , Kroger Paczki. 昼食: Stephen's Fry Sauce, Freddy's Frozen Custard Fries (Regular), Freddy's Frozen Custard Double Steakburger with Cheese. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Looks like that boiled chicken breast and brown rice diet really works!
2022年 01月 17日 投稿者: chrisw77
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Seriously though, how're the energy levels and how's the "lil pumps" training going for you?
2022年 01月 17日 投稿者: chrisw77
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I had Covid and my training was non-existent. I will get to the gym today for the first time in a while. It will be good since it's just normal training for bodybuilders that I've been doing since I started, essentially.
2022年 01月 17日 投稿者: -Diablo
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Atta boy! You'll be back off to your norm in less than a week 💪. What's the program look like? Bro-split? 12-15 reps?
2022年 01月 17日 投稿者: chrisw77
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Oh man. You too? How’s DP? Miss her.
2022年 01月 17日 投稿者: wifey9707
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2022年 01月 17日 投稿者: Sarah1950
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