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BMI値18.9
体脂肪率23.4
筋肉量31.75
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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1243 kcal
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脂質: 21.00g | たんぱく質: 119.39g | 炭水化物: 160.81g.
朝食: いんげん, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン とろっとゆでたまご, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 梅ゆかり, ファミリーマート サラダチキン スモーク, ファミリーマート キャベツミックス. 夕食: ごぼう, 紀文 糖質0g麺 平麺, かねふく たらこ, 鯛, 白菜, エノキ, しめじ, ちくわ. 軽食/その他: 廣榮堂 きびだんご, 森永 プロテインバー グラノーラ, 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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