2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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2577 kcal
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脂質: 72.77g | たんぱく質: 116.81g | 炭水化物: 276.09g.
朝食: スターバックス スターバックスラテ (Tall), デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁. 昼食: 天かす, 丸亀製麺 かけうどん 大. 夕食: 富士そば わかめそば, 芋焼酎. 軽食/その他: 高野豆腐, 塩サバ, マグロの刺身, だし巻き卵, ローソンセレクト のむヨーグルト, シルビア 糖質10g以下の油であげないロカボスナック えだまめ味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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