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BMI値19.0
体脂肪率22.0
筋肉量32.45
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1173 kcal
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脂質: 32.16g | たんぱく質: 75.15g | 炭水化物: 152.76g.
朝食: ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. 昼食: ゴールドジム プロテインクッキーバー, セブンイレブン 有機むき甘栗. 夕食: ハナマルキ しじみ汁, キャベツ, ご飯, エビフライ, 西友 ひとくちヒレカツ, カキフライ. もっと...
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体重に変化ありません
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