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BMI値18.8
体脂肪率22.1
筋肉量32.10
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1243 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 100.27g | 炭水化物: 111.17g.
朝食: キウイフルーツ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: トマト, 業務スーパー カクテキ, ごはん, セブンイレブン キムチ豆腐チゲ, ホルモン. 夕食: 酢, 醤油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ブロッコリ, トマト, 白菜, 牛もも. 軽食/その他: チョコ, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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