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BMI値19.0
体脂肪率22.2
筋肉量32.35
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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1246 kcal
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脂質: 37.67g | たんぱく質: 75.31g | 炭水化物: 158.06g.
朝食: ブロッコリ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト, 卵. 昼食: ローソン ごぼうと根菜のサラダ, 卵, 日清フーズ 青の洞窟 魚介のジェノベーゼ. 夕食: タカトー ちくわぶ, しめじ, モランボン 地鶏だし ちゃんこ鍋用スープ 味噌味, 白菜, オーケーストア みつば, しらたき, 豚もも肉の薄切り（赤身）. 軽食/その他: 栗山米菓 ばかうけ チーズ味, チョコ, Tropicana パイナップルジュース. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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