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BMI値19.0
体脂肪率19.6
筋肉量33.45
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1181 kcal
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脂質: 17.88g | たんぱく質: 63.58g | 炭水化物: 195.03g.
朝食: 沖栄フーズ 味付めかぶ, キウイフルーツ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト, いんげん, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 餅. 昼食: 明治 スライスチーズ, サブウェイ チリチキン. 夕食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 餅, ローソン いくら醤油漬け. 軽食/その他: セブンイレブン 豆大福. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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