2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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2099 kcal
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脂質: 65.85g | たんぱく質: 110.94g | 炭水化物: 253.90g.
朝食: デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 焼き豚, 醤油ラーメン, 豚丼. 夕食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Dole パイナップルスライス, 砂糖, 長ねぎ, 小松菜, カボチャ, ニンジン, 酢, 醤油, ごま油, ご飯, 絹ごし豆腐, 鯖の味噌煮. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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