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BMI値18.8
体脂肪率21.3
筋肉量32.30
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43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1546 kcal
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脂質: 35.96g | たんぱく質: 107.87g | 炭水化物: 220.99g.
朝食: かどや すりごま 白, 沖栄フーズ 味付めかぶ, いんげん, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. 昼食: テーブルマーク 白飯, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, オーケーストア みつば, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: 黒豆, エノキ, 白菜, 紀文 なると, 鶏胸肉(皮なし), 餅. 軽食/その他: 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味, チョコ, ブルボン アルフォート. もっと...
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体重に変化ありません
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